Even stilstaan om dan vooruitgang te boeken

Courser Consult kan iets voor je betekenen als je:
  • begeleiding zoekt bij spanningsklachten, stress, burnout en reïntegratie
  • je leiderschap verder wilt ontwikkelen
  • je eigen kwaliteiten en valkuilen in kaart wilt brengen
  • je eigen stijl van communiceren onder de loep wilt nemen
  • beter wilt leren plannen en organiseren

Hieronder een selectie van Courser Consult nieuws

Uitstelgedrag

Wie kent het niet? En dat uitstelgedrag blijft bestaan, komt volgens Piers Steel, niet omdat onbekend is wat we eraan moeten doen, maar omdat mensen het uitstellen om er iets aan te doen!

Vorig jaar schreef hij het wetenschappelijk onderbouwde boek: “The Procrastination Equation”. In het Nederlands vertaalt als “Uitstelgedrag”.
Chronische uitstellers zijn over het algemeen geen perfectionisten, schrijft hij, maar impulsieve mensen die geen weerstand tegen verleidingen kunnen bieden. En onze maatschappij biedt heel veel mogelijkheden voor directe behoeftebevrediging:  je Smart Phone, spelletjes, You-Tube-filmpjes, lekker eten etc..

Helende gedachten

In de Wetenschapsbijlage van NRC Handelsblad (15-1-2011) wordt aandacht gevraagd voor het interessante gegeven dat patiënten met chronische pijn- en vermoeidheidsklachten baat hebben bij cognitieve gedragstherapie.
Het gaat dan vaak om aandoeningen waarvoor geen duidelijke lichamelijke oorzaak gevonden wordt zoals chronische vermoeidheid, fibromyalgie, prikkelbare-darmsyndroom of RSI.

In gemiddeld 12 tot 14 sessies leren mensen op een andere manier over hun klachten na te denken en ze meer te accepteren. Ook krijgen ze ontspanningsoefeningen en leren ze een goed slaapwaakritme aan te nemen en genoeg te bewegen.